Etiket: Kol kası ne kadar sürede çıkar

4 ayda vücut yapilir mi? Düzenli egzersiz kalp sağlığını iyileştirir, stresi azaltır ve enerji seviyelerini artırır. Vücut geliştirme yolculuğunuzun 4 ayı kas kütlesi kazanmak ve yağ kaybetmek için yeterli zaman olabilir. Ancak sonuçlar genetik, eğitim planı ve diyet gibi faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye değişebilir. Kaslı bir vücut kaç ayda yapılır? Bu tabloya göre, hiçbir antrenman deneyimi olmayan bir adam, süreci disiplinli bir şekilde takip ederse ilk yılda yaklaşık 10 kg kas kazanabilir. Diyetiniz kaliteli olduğu sürece, yaklaşık bir yılda güzel bir vücut inşa edebilirsiniz. 3 ayda kas olur mu? Sonuç: Üç ay içinde vücutta ne kadar iyileşme olacağı kişinin…