Aralikli oruçta çay içilir mi? İnsanlar 16 saat oruç penceresinde kalır ve 8 saat boyunca yemek yerler. Bu yöntemde ilk öğün genellikle öğlen yenir ve oruç 8. saatin sonuna doğru akşam yemeğiyle başlar. Oruç süresi; Su, şekersiz çay-kahve, maden suyu, bitki çayı vb. içecekler tüketilebilir. Aralıklı oruçta neler yasaktır? Aralıklı oruç diyeti listesinde hangi besinler yer almamalıdır? Karbonhidrat, şeker ve yağ oranı yüksek besinler, paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar, şekerli, asitli ve alkollü içecekler aralıklı oruç diyeti listesinde yer almamalı ve tüketilmemelidir. Limonlu çay aralıklı orucu bozar mı? Oruç sırasında hangi içeceklere izin verilir? Aralıklı oruç, gün boyunca oruç tutma dönemidir.…
Yorum Bırak