Balıkta en çok hangi vitaminler var? Koyu etli balıklar daha fazla omega-3 yağ asidi tutar. Balık ve deniz ürünlerinde iki tür doymamış yağ asidi, omega-3, EPA ve DH bulunur. VİTAMİN İÇERİĞİ: Balık, B1, B2, B3, B6 ve B12 B vitaminlerini içerir; ve yağda çözünen A vitamini ve vitaminlerin iyi bir kaynağı olarak kabul edilir. Balık mideye iyi gelir mi? Antibakteriyel özellikleriyle Helicobacter pylori ile savaşmaya yardımcı olabilir. Yağsız et ve balık, mideyi yormadan protein ve diğer besinleri sağlayarak ülser semptomlarını hafifletebilir. Balık bağırsaklara iyi gelir mi? Balık bağırsaklara iyi gelir. Omega 3’ün ülseratif kolit ve Crohn hastalığı gibi bağırsak hastalıklarına…