Günlük 2000 kalori çok mu? Her bireyin günlük kalori ihtiyacı yaş, cinsiyet, boy, kilo, metabolizma hızı ve fiziksel aktivite seviyesi gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Genel olarak, 2000 kalorilik bir diyet orta düzeyde aktif yetişkin erkekler ve daha aktif yetişkin kadınlar için uygun olabilir. Günde 2200 kalori almak kilo aldırır mı? Evet, kilo almadan günde 2000-2200 kalori yiyebilirsiniz. Ancak bundan fazlasını yemek kilo almanıza neden olabilir. Her gün ihtiyacınız olan kalori miktarı yaşınıza, cinsiyetinize, boyunuza, aktivite seviyenize ve mevcut vücut ağırlığınıza bağlıdır.2 Ağustos 2022Evet, kilo almadan günde 2000-2200 kalori yiyebilirsiniz. Ancak bundan fazlasını yemek kilo almanıza neden olabilir. Her gün…
Yorum Bırak